非常非常棒的一集podcast：
【卸下你的人格面具，擁抱完整的自己--feat 鐘穎（愛智者）諮商心理師】
內容談的是榮格心理學和最近出版的一本相關的心理學翻譯書「中年之路」。
「中年之路」的譯者鐘穎是我很喜歡的一位心理學專家，
由他來帶領談論榮格心理學，入門但又非常深入。
這集內容我只能說，非常迷人～
大推～
Spotify 連結在［這裡］
以下是經過我潤飾過的部分逐字稿摘錄：
在榮格心理學裡面，我們不用好或不好來形容，我們用完整不完整來形容。
所以這本書（中年之路）才會提到所謂的第一成年期，大概落在35歲前後。
因為在35歲前後，不管你事業有成或無成，你大概對這個世界都有某種感覺
，就是這個世界肯定會給你某一些挫折。絕大多數人，除非你運氣太好，否
則絕大多數人在35到40歲時，你不管在親密關係、親子關係或職場世界，基
本上都經歷了一定的挫折。
為什麼？因為你會被現實毒打。在這個毒打過之後，你大概就會發現你過去
看待世界的方式，其實是有一點問題的。或許太理想化，或許不夠理想化，
總之你會發現世界的運作跟我們的期待有落差。
在這時，你可能就開啟了所謂中年之路向內看的過程。
你在這邊大概會有兩條路可走，第一個你往前繼續往外：我之所以會有落差
感、不滿的感覺一定是我擁有的不夠多。大多數人會走這一條，就是繼續賺
更多錢，或者繼續去交更多的男朋友或女朋友。我擁有的頭銜不夠漂亮，我
要往上追，就再多念一個博士或碩士、再多買兩間房子等等。
另外有一部分人，他可能會開始意識到問題好像不再於擁有的不夠，問題好
像在於我內心有某種東西缺乏了，缺乏的是內心的某種東西。如果你在這時
意識到這個問題，你就是收到了中年之路的召喚。（這像是一種邀請，）邀
請收到的是一封信，這封信經常以危機的形式或醜聞的形式等等...呈現。
可是榮格心理學在這件事上是很樂觀的，我們認為每一件事都有兩面性，猶
如剛剛我們談到的「完整性」。當一件事有它的危機性質時，就有它的轉機
性質存在，所以我們並不用意外或是憤世嫉俗的態度來看待這些挫折或失敗
。它像是在對你發出簡訊，告訴你時候到了，因為你所追求的東西是有侷限
的。
．．．．．
（本集也有YT版，連結在［這裡］）
例如某個醜聞、炎上事件或公關事件，所危害的部份是我們榮格心理學裡所
說的「人格面具」這一塊。我們想要被認可，想要被讚許，想要被認同....
人格面具本身是我的自我跟外在現實的緩衝。所以我們要有基本的認識，我
們之所以不舒服，是因為這個人格面具受到威脅。
但人格面具不是你。所以當人格面具受到威脅時，或許我們可以反過來想，
很好，從今以後恁祖媽不用再（演）當一個乖小孩了。
（那麼）放下面具我是誰？我不是那個cushion（請用台語，指汽車的緩衝
系統），我是那台車。
甚麼是人格面具？面具就是一個角色。我們通常會有兩種重要的角色來保護
我跟外面，或者說用來作為與外界溝通的橋樑。
第一個面具是職場上的，比如你是律師、醫生、老師、主管等等。第二個面
具通常是家庭角色上的，你在小朋友班級群組中一定常常看到很多爸爸媽媽
在群組裡自稱某某爸某某媽。
這些頭銜稱謂就是他的名片，他的人格面具，但人格面具不是我。這也是為
什麼很多人會遇見中年危機的原因。因為可能到一定年紀後，你會發現孩子
大了離開家裡之後，媽媽爸爸這個人格面具不好。因為爸爸媽媽是需要提供
保護提供某種程度的滋養的角色，但孩子大了不需要你了，例如家庭主婦的
空巢期。在職場的人可能在中年時發現自己無法升遷了，或者混得很好的人
，你再厲害在65歲要退休時，也必須被迫拿下你身上這些頭銜角色。
當你變成一個普通人時，你就會遇見這個所謂人格面具和自己相互脫離的問
題。這時你就只能被迫去思考，我跟面具之間其實不是等號，很多人大多在
35~45歲之間已經隱約意識到我跟面具不是等號，你就被迫回答自青春期以來
一直追問著你的問題：我是誰。
你第二次要回答這個問題。這次你必須玩真的，不能再跟年輕時一樣。因為
年輕時在回答這問題時，我們經常都是用人格面具來敷衍過去。因為通常我
們在青春期被問說我是誰的時候，通常我們的答案都是，我要成為誰。我要
當老師、我要當太空人、科學家、我要出國....但仔細想想，這個問題其實
跟答案本身是沒有對上的。我們其實只是用這種方式在緩和自我認識的焦慮
，所以「中年之路」這一封邀請函、這一封簡訊，某種程度它就是延續著青
春期或兒童期以來你對自我認識的焦慮的延伸，它只是再度出現。
．．．．．
走向中年之路的意思不是要把我們這個人格面具拿掉，因為它是有作用的、
是健康的，特別在我們人生的早期，是需要面具來保護自我的。
但我們要知道，我不是cushion（台語），我跟我的面具、我的角色要保持
一個健康的距離，我知道我內在還有一個完整性的我有待我去發掘和認識。
．．．．．
榮格心理學是追求完整的心理學，所以你不能把人格面具拿掉，因為它是完
整的一部分，它跟陰影一樣，而光明面跟黑暗面都是我們的一部分，就像太
極圖中黑暗的那個部分。就像蓋房子，如果你想要蓋一間55層樓高的房子，
你不能從四樓開始蓋，你還是要挖地基，這些步驟是不能省略的。
核心概念其實就是平衡。
．．．．．
訪談中還有一段關於用「十牛圖」來說明生命的召喚，很精彩，但很長，
我就不將逐字稿放上來了。請自己去聽吧～
另外後面還有一段如何讓「個體化」在「關係」裡完成的討論，
我也好愛～
整集讓我收穫良多。
真心用力推！
---------------------------------
本blog宣言：台灣是主權獨立的國家，台灣不是中國的一部份，我支持台灣獨立（為何出現這段文：［連結］）
---------------------------------