改善關節液分泌，預防關節痛吃甚麼好？
人體關節需要靠滑液來作紓緩，方可防治關節痛症。
預防關節痛：增加關節滑膜5種食物
1.黑豆
- 性味：味甘、性平。
- 歸經：入脾、腎二經。
- 功效：黑豆為腎之穀，能補腎、治水、下氣，補腎有利於抗衰老、健骨。
2.核桃
- 性味：味甘、性溫。
- 歸經：歸腎、肺、大腸經。
- 功效：有補腎強腰、保護關節、潤腸通便的作用。
3.花膠
- 性味：性平，味甘。
- 歸經：歸腎經。
- 功效：富含膠原蛋白，有滋陰養血、補腎益精、保護關節的功效。
4.海參
- 性味：味鹹、性平。
- 歸經：歸肺、脾、大腸經。
- 功效：含天然軟骨素和葡萄糖胺，有助紓緩關節不適。
5.十字花科蔬菜
- 富含維他命、鎂、鉀、鈣及有機硫化物，可改善關節的潤滑度
- 功效：減患炎症機率、減少炎症反應。
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