[育兒] 新手媽媽覺得親餵好累？學習「拆解需求」原來哺乳可以這麼輕鬆！

親餵是不能定時、限時、限次數的！很多媽媽剛開始親餵會有點被嚇到，怎麼會一直吃一直吃一直吃！

寶寶怎麼好像吃也吃不飽，放下就哭、抱起來就睡，每個小時都要吃奶，正常嗎？

很正常喔！！！尤其剛出生的前三個月，頻繁進食、幾乎整隻寶寶住在媽媽的乳房上，這也是很正常的

寶寶需要頻繁喝奶、想要被抱著，沒有問題不需要改變，這只代表他是一個正常健康的嬰兒

寶寶的胃很小、母乳容易消化，並且親餵包括了進食、安撫、玩樂的功能

所以寶寶喜歡親餵、常常想親餵、想花很多時間親餵並沒有問題

（尤其是小月齡的寶寶，頻繁進食是他的生理需求而非單純喜好喔）

親餵是孩子自己決定吃多少、什麼時候吃，而媽媽要做的就是尊重回應他的需求

但有些媽媽在這個過程就覺得，好累喔、懷疑人生、親餵太辛苦了吧

到底為什麼會有人說親餵很輕鬆？很享受？搞錯了吧？

事實上，嬰兒有這些需求並沒有問題，他只是一個正常健康的嬰兒

改成瓶餵或喝配方並不會讓他需要安撫和互動的需求消失

增加了擠奶、泡奶、消毒...的工作，如果沒有其他人能夠幫忙，媽媽其實工作負荷量是更大的

如果在親餵的過程媽媽感到疲倦困擾，應該是來看媽媽的困擾是什麼，拆解需求再去調整、尋求資源

（雖然這篇文是在講親餵，但這個「拆解需求」的原則其實在很多事情上都是通用的喔！）

要怎麼拆解需求呢？我們來舉幾個例子

比如說：

「媽媽很累，因為不分日夜都坐著餵奶無法休息」

➡️ 其實是需要學習躺餵、調整哺乳姿勢跟善用抱枕哺乳枕支撐身體

    就能達成躺著邊睡邊哺乳、一邊放鬆的滑手機追劇一邊哺乳

「寶寶放不下來，媽媽沒辦法去洗澡」

➡️ 可以等爸爸回家換手再洗，或是入手月亮澡盆

    寶寶坐澡盆泡澡、媽媽在旁邊洗澡，就能一打一洗澡

「一直餵奶都沒有空做家事該怎麼辦」

➡️ 可以等老公回家再做、簡化家事、或是暫時花點錢請家事阿姨

    也可以想想，到底是有什麼非做不可的事，還是自己心裡覺得都沒做事過不去呢？

「寶寶一直喝奶，不知道怎麼出門，關在家好悶」

➡️ 善用哺乳巾，到哪都能餵奶！公園、捷運、餐廳、電影院...都可以！

    如果對在外哺乳還沒有信心，那就安排有乾淨又舒服的哺乳室的地點

    百貨公司之類的的地方，可以舒適的逛逛街，換尿布餵奶都很便利

「親餵都不知道寶寶喝了多少，一直被長輩問很心煩」

➡️ 親餵本來就不需要知道他喝多少，他有健康成長就好

    為什麼被長輩問會很煩呢？長輩是帶著善意還是指教的意味？

    如果暫時無法心平氣和，可以先與會發出問題的人抱持距離

    屏除這些雜音，媽媽跟寶寶會更享受在彼此的相處之中

許多媽媽會覺得一直在餵奶、寶寶沒辦法自己躺著

好像沒辦法煮飯，或是家事都沒有辦法做

感覺自己沒有什麼產出，變得一點生產力都沒有

但我自己的觀點會覺得，除非媽媽自己很愛做家事跟煮飯

覺得做這些事情的時候是放鬆的me time

否則若是以前就沒有很愛做這些事的話，為什麼生完小孩要一直想辦法去做呢？

有些家事就降低標準，或是不要做、幾天再做一次、等老公回家再做，真的不會怎麼樣

寶寶這麼需要我們，其實也就是生命的前幾個月而已

如果我們已經把他生下來了，為什麼不能花一些時間陪陪他？

家事沒做、叫外送又怎麼樣、暫時沒做什麼別的事又會怎麼樣

養育一個生命就是我們現階段最重要的事也最大的價值

就放鬆的跟寶寶一起躺著，或是吃零食追劇吧

寶寶頻繁哺乳的前三個月，只要有足夠的支持、以及媽媽自己轉念放鬆，其實可以很享受這段時光！

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後話：

親餵媽媽目前在台灣還是比較少數的

甚至很多人對親餵的觀念都是用瓶餵、配方的角度去看待，很多錯誤跟數字化的壓力

若是沒有正確的觀念，以及身邊（尤其家庭）良好的支持系統，親餵真的會很難走下去

希望更多的媽媽是能夠享受在親餵的生活，身邊的人也能更多支持體貼媽媽的付出

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