每天要張羅三個小孩的餐點，真的是體力與腦力的大挑戰。尤其晚餐時間，小孩不是喊餓就是吵要吃「不一樣的」。還好讓我發現 愛上新鮮的【焗烤瓜瓜燒系列】 —— 青醬雞、紅醬雞、打拋雞三種口味輪流變化，既省時又省錢，孩子們吃得超開心。

特色基底：綿密地瓜 × 香濃起司

三種口味的共同靈魂，就是 綿密地瓜泥搭配牽絲起司。地瓜自然的甜味，遇上焗烤過後的金黃起司，一口咬下鬆軟又帶勁。小孩常常一邊拉著起司絲，一邊喊：「爸比，好香喔！」 整個畫面超溫馨。

【青醬雞焗烤瓜瓜燒】清新九層塔的香氣

這口味一出爐，就有滿滿的九層塔與蒜香，還帶點起司的濃郁。裡面的雞肉鮮嫩，青醬味道清爽不膩，小孩邊寫功課邊被香氣吸引，直接催我：「爸比快點端上桌！」

【紅醬雞焗烤地瓜燒】酸甜番茄的經典

紅醬口味算是孩子們最熟悉的味道。酸甜番茄加上香料提味，搭配雞肉與地瓜泥，酸中帶甜、濃郁卻不膩口。就算不加醬料，單吃就能讓人不停涮嘴。小孩說這就像披薩的味道，吃得特別快！

【打拋雞焗烤瓜瓜燒】微辣大人最愛

這款算是大人的必點！九層塔香氣加上微辣調味，雞肉與起司的組合更是對味。我自己最愛這口味，邊配飯邊吃，完全有在泰式餐館用餐的感覺。但辣度小孩也能接受，不會太嗆。

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烹調方式簡單，外食價格自己在家省下來

• 氣炸鍋：185°C 10分鐘

• 小烤箱：180°C 16分鐘

• 電鍋：外鍋一杯水 20分鐘

不需解凍，直接加熱就能上桌！
外面餐廳一份焗烤少說要兩百多，三個小孩一起點錢包直接破洞。這系列自己烤，份量扎實、價格划算，還能一次換三種口味，完全解決小孩「挑嘴」的問題。

三寶爸的真心話

在家料理不再是壓力，而是變成小確幸。小孩邊吃邊笑，問我「爸比，明天換哪一個口味？」 這種感覺，就是我努力找快速料理的原因。

所以，如果你也想省時間、顧營養，又想全家都吃得開心，真的很推薦這三款【焗烤瓜瓜燒】！

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