德國黑螞蟻屈臣氏我應該改變我的飲食習慣嗎？

醫網摘要：

　　試問自己以下幾個問題：

　　我有沒有每天進食3至6碗五谷類食物(飯、面、米粉或燕麥)？

　　我有沒有每天進食6兩蔬菜(約3碗煮熟蔬菜)及1至2個生果？

　　我有沒有每天進食少過6兩肉類（約3個手掌心大的煮熟瘦肉）？

　　我有沒有避免吃過甜、過鹹或煎炸的食品？

　　假如你對以上任何一條問題回答「沒有」的話，你便有需要改變現時的飲食習慣，從而減低患上與飲食有關的疾病的風險，還可令你更活力充沛。

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