你有這種感覺嗎？最近覺得記憶變差、表達卡卡，想寫點什麼卻腦袋空空？或許不是你的問題，而是因為你太常跟ChatGPT聊天了。
這不是危言聳聽，而是來自麻省理工學院（MIT） 一項罕見提前公開的研究發現。科學家們擔心，AI對人類大腦的負面影響可能來得又快又猛，我們「等不了一、兩年」。
從實驗室裡的異象開始
故事要從2022年底ChatGPT剛問世時說起。MIT媒體實驗室的研究科學家科斯米納觀察到，身邊的學生開始頻繁地複製、貼上，依賴著那個小小的AI對話視窗。
接著，不對勁的事情發生了：
有些學生變得健忘，回答問題的方式怪怪的
她收到許多「寫得異常冗長、精美，卻內容空洞」的實習申請信
面談時，學生甚至無法清楚表達自己想做什麼
最後，有學生主動求救：「我覺得它對我的記憶造成了影響，我開始忘記事情」
你的大腦在偷懶嗎？
為了找出真相，研究團隊找來54位哈佛、MIT的學生進行寫作實驗，把他們分成三組：
ChatGPT組：使用AI輔助寫作
Google組：使用搜尋引擎查找資料
僅用腦組：完全不靠任何工具
實驗發現了一個令人震驚的結果：ChatGPT組的大腦活躍度最低。因為當你面對AI時，你提問、它回答，你幾乎沒有時間處理資訊，大腦的運作大幅減少。
更讓人擔心的是記憶測試：寫作結束後僅僅60秒，研究人員請學生引用自己剛寫完文章中的任何一句話——
ChatGPT組有高達83%的人無法引用任何一句話！
將近16%的人表示對那篇文章「沒有所有權感」，不覺得那是自己的作品。
用進廢退：大腦天生很懶
研究也做了一個交換測試：讓原本用ChatGPT的人改用大腦寫作，原本用大腦的人改用AI。結果發現，原本依賴大腦的學生的連結度，依然顯著高於原本依賴AI的學生。
這給了我們一個重要啟示：先用大腦學習基礎，再引入工具。
科斯米納博士說：「大腦本質上是懶惰的，牠喜歡走捷徑。如果你告訴大腦可以不用思考，牠就會停止思考。」
如果你一開始就依賴AI代勞，你其實是在剝奪自己學習的機會。如果你沒有先發展出寫作或思考的技能，你就真的「沒有技能」了。
不只是學生，你我也要注意
這篇文章特別點出一個令人警惕的未來場景：如果只是學校作業「不在乎」可能還好，但如果是未來的醫生、機師在處理攸關性命的任務時，也對產出結果感到疏離與不在乎呢？
那將是極度危險的。
我們可以怎麼做？
這篇研究不是要我們完全拒絕AI，而是提醒我們：
先動腦，再用工具：在求助AI之前，先試著自己思考、組織、表達
保持所有權感：AI產出的內容，請當成草稿或參考，用自己的話重新表達
多接觸真實世界：科斯米納博士最後語重心長地說：「現實不在你的手機裡……AI不在乎你，只有真實的人會互相關心。」
下次當你又要複製貼上ChatGPT的回答時，不妨先停一下，問問自己：「我有在思考嗎？」畢竟，最好的AI使用方式，應該是增強我們的大腦，而不是取代它。