書名：內在陰影療癒日記
作者： 凱莉‧布蘭布雷特
出版社：平安文化
上市日期：２０２４年５月
閱讀管道：試讀活動
距離佛洛伊德、榮格與阿德勒等人相繼提出奠定現代心理學與諮商的理論後，也差不多一百年左右。在近期各式普及心理學派與介紹的書籍如雨後春筍般不停在書市湧現，爭先恐後的欲帶領每個人探索自己的內心──不論是找出問題的根源，還是與自我、家庭、人生等各種大哉問和解。
作為一個輔導原理與實務被硬生生當掉兩次，重修三次甚至最後迫於壓力把整本《諮商與心理治療》背下來面對考試的人，對心靈、探索與內在自我療癒等關鍵詞實在有點……感冒（委婉解釋）。但又很好奇這些教科書中的各學派、個理論如何化繁為簡成一般大眾也能看懂的內容，所以還是來讀讀這本《內在陰影療癒日記》。
本書顧名思義，是一本了解內在陰影並與之療癒的解析與操作手冊，並附上一本日記可以讓你跟著執行。與現在市面上很多書籍類似，因為如果要自己校正自己前行道路的方法除了去諮商請人幫忙你，就是自己身體力行來操作了。
潛意識與陰影真的可以用來解釋太多東西，我更喜歡往文化方面的集體潛意識，可以和神話學接軌，有趣。
最後是日記本中選一題來回答，這……實在有點曝露（？）把十五題看一遍後如果真照自己第一時間想到的寫，感覺會發生很可怕的事……所以隨便選一題來回答。
題目：
你把脆弱視為優點還是弱點呢？為什麼？你小的時候，生命裡的大人對於示弱的舉動會做出什麼樣的反應呢？他們的觀念如何影響長大成人後的你？
答：
脆弱是弱點，沒什麼用的東西，拖後腿與惹人嫌的可能性更大，所以太麻煩也太負面了。
示弱的舉動與言語大人會叫囂閉嘴，通常是各種不耐煩或責罵，包含但不限於沒用、比弟弟爛、不聰明等等說詞，所以長大後閉嘴了。結束～
２０２４／５／１ ｐｍ１０：５０
【#內容簡介】
在每個人的成長過程中，無論是創傷、恐懼或是羞恥、壓抑，往往會無意識內化成「陰影」，如果忽視不管，它將一步步侵蝕我們的內心。本書透過「內在陰影療癒」六步驟，加上每日自我覺察與記錄，逐步帶領你徹底擺脫有害的生活模式。如果你正深陷「陰影」中不可自拔，這本書將幫助你化創傷為動力，以「自我接納」來檢視潛意識，當你完成這本日記，你將會親身見證「陰影療癒練習」帶來的強大改變！現在就踏上與陰影和解的旅程，迎接更美好的自己吧！