打掃對心靈好處多多！心理學家認證「打掃」是簡單又自然的正念行為。
整理收納解決是生活品質的最後一公里，生活需要精心整理，家務其實也是一種自然的正念行為它能幫助清醒頭腦並脫離虛擬世界 同時讓你與空間保持更多的聯繫 。走進一個乾淨有序的房間會讓人感到振奮和平靜，而走進一個雜亂無章的空間會讓人感到筋疲力盡和不知所措，你整理的不只是家，而是心靈空間，勇敢斷捨，精神更健康 。
居家整理三步驟：先從「種類」開始而非空間 ，「整理」不只是為了環境整潔而是更認識自己的過程，跟過去說聲再見！
1. 先有動機
整理環境時若沒有動機，純粹認為「該整理了」，很快就會失去動力，因此先找到動機跟目標很重要。
2. 從沒負擔的東西著手
如果一開始就收拾有情感連結的物品，便很容易陷入思考漩渦，遲遲動不下手失了效率。
3. 最後再決定要不要收納用品
很多人一時興起要整理環境，第一步就先去買收納箱回來，其實也是個大迷思。
總覺得斷捨離苦手嗎?
如果遲遲無法開始進行斷捨離也許可以看看這部電影《就愛斷捨離》，讓你有一點整理的動力！泰劇《就愛斷捨離》給我1部片的時間，我給你無限的心靈改變
(劇照來源: YAHOO電影戲劇)