身為一個每天盯著電腦超過10小時的社畜，加上年紀漸長，最近總覺得身體鈍鈍的：早上起床眼睛乾澀像砂紙、中午吃完飯肚子脹氣、下午量血壓還發現數字有點飄……（驚）
前幾天滑新聞，看到 Yahoo 奇摩新聞分享了一篇《健康2.0》的報導，提到一個「綠茶養生術」，說是最強兩種配方，可以降脂、降壓、潤腸又護肝。身為一個什麼都願意試試看的養生初級生，當下立刻決定：「開箱！喝它一週看看！」
為什麼是綠茶？原來它屬「木」顧肝
新聞中提到，中國養生專家魏辛夷指出，根據五行理論，綠茶屬「木」，而木主肝。現代人用眼過度就是「過度用神」，神又藏在肝裡，所以養肝=養眼。這完全說中我的痛點！
雖然我本來就知道綠茶不錯（什麼西湖龍井、碧螺春都是經典），但從沒想過它可以這樣「加料」升級。這次我挑選了報導中介紹的兩款最強配方：決明子綠茶和枸杞子綠茶，進行為期一週的實測。
開箱配方 1：決明子綠茶（降脂降壓、潤腸通便）
官方說法： 清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，還能顧眼睛。我的實測： 第一天喝的時候，我還特地照著做法，把決明子先用小火炒出香氣（廚房差點以為我在焙豆子）。沖泡後，決明子的咖啡香配上綠茶的清香味，意外超搭！ 喝起來有點像淡版的咖啡+玄米茶，完全沒有中藥的苦感。
最有感的是： 喝了三天，我發現那個困擾我許久的「脹氣+卡卡」問題，竟然默默消失了！每天順暢的感覺真的很感人。而且下午頭昏腦脹的感覺減輕不少，不知道是不是心理作用，但上班精神確實比較集中。
開箱配方 2：枸杞子綠茶（養肝明目、補氣安神）
官方說法： 《藥性論》說枸杞可以補益、明目、安神。搭配綠茶養肝效果加倍。我的實測： 這款簡直是「辦公室救星」。作法超簡單，枸杞子10克+綠茶5克丟進馬克杯，熱水一沖就好。枸杞的微甜剛好中和了綠茶的微澀，喝起來有點像淡雅的菊花茶風味。
我習慣早上喝一杯，原本到了下午三點就會酸澀到不行的眼睛，這幾天大概到五六點都還保有「濕潤度」。報導說最後可以把枸杞子吃掉，我也有照做，感覺有點像在吃果乾。
一週實測總結
優點很明顯：
製作超簡單： 不需要什麼貴鬆鬆的器材，熱水+馬克杯就搞定，懶人養生法無誤。
口味大眾化： 兩款都比單喝綠茶更有層次，決明子款像清爽咖啡，枸杞款像天然微甜茶飲。
身體真實反饋： 最有感的是腸胃順暢和眼睛比較不乾。雖然血壓降了多少沒量，但身體的「輕快感」是騙不了人的。
小小提醒：
新聞最後有附註，本文摘自《五行養生新觀念》一書，並由《健康2.0》授權。所以這不是什麼偏方，是有根據的食療建議。
空腹喝還是會有一點刮胃的感覺，建議飯後或下午當點心喝。
孕婦或特殊體質的朋友，建議還是先問醫生。